Ca vous rappelle quelque chose : bougez, éliminez !
Pour mincir, vous avez déjà pensé à revoir votre copie alimentaire ! ok, et maintenant il est aussi important d'augmenter vos dépenses énergétiques !
Et ce n'est pas si compliqué !

Substituons aux régimes, frustrations, interdits et compagnie, quelques principes simples à intégrer à un rééquilibrage alimentaire.
Pourquoi s'obstiner dans une voie infructueuse : les régimes ne marchent pas ! Tout simplement parce qu'on choisit de se restreindre et donc de se frustrer sur une période donnée tout en se projetant sur l'après et ce qu'on pourra se permettre : reprendre une alimentation anarchique.... et reprendre kilos éliminés & une prime !
En revanche, faire le choix de revoir sa manière de manger, de façon durable : réveiller goûts, papilles, associations, manière d'apprêter, de cuisiner pour de temps en temps, seulement, s'écarter de ce chemin tracé, c'est mettre les atouts de son côté pour maigrir et ne pas reprendre !
Toute une éducation à refaire, en somme !

Nourrissez à la fois votre corps et votre esprit